Health

Health· 25 May 2026

అమ్మాయిల్లో ఆ ఏడుపు మంచిదే

తీవ్రమైన కోపం, ఫ్రస్ట్రేషన్ వచ్చినప్పుడు వచ్చినప్పుడు అమ్మాయిలు ఏడుస్తూ ఉంటారు. దీనికి కారణం హార్మోన్స్ ప్రభావం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిన్నప్పటి నుంచి అమ్మాయిలకి కోపం, ఆవేశం వంటి ఫీలింగ్స్ రాకూడదని ఫ్యామిలీ నూరిపోస్తుంది. అవన్నీ అణుచుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి, మనసులోని బాధ, ఇమోషన్స్ అన్నీ మిక్స్ అయి కన్నీళ్లు వస్తాయట. ఇలా ఏడవడం వల్ల ఆక్సిటోసిన్, ఎండార్ఫిన్స్ లాంటి ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్స్ విడుదలై మనసు రిలాక్స్ అవుతుంది. అంటే ఏడుపు అనేది వీక్‌నెస్ కాదు. బ్రెయిన్, నెర్వస్ సిస్టమ్ ఒత్తిడిని దూరం చేసే ఒక నేచురల్ రియాక్షన్ అన్నమాట.

Health· 23 May 2026

యాంగ్జైటీ పెరిగితే బ్లీడింగ్ జరగొచ్చంటున్న పరిశోధకులు

ఆందోళన ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే అది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుందని, ఇది భయం, ఒత్తిడి కంటే భిన్నమైనదని అంటున్నారు అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ నిపుణులు., పరిశోధనల ప్రకారం, ఆందోళన తీవ్రమైతే శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో ఇది తాత్కాలిక రక్తస్రావానికి దారితీయడమే కాకుండా, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం, పీరియడ్స్ సరిగ్గా రాకపోవడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇప్పటికే బ్లీడింగ్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారిలో ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. కాబట్టి ఏ విషయమైనా అతిగా ఆలోచించి ఆందోళన చెందవద్దు అంటున్నారు శాస్త్ర వేత్తలు.

Health· 21 May 2026

కోల్డ్ కాఫీ Vs హాట్ కాఫీ: సమ్మర్‌లో ఏది బెస్ట్?

సమ్మర్‌లో హాట్ కాఫీ కంటే కోల్డ్ కాఫీ తాగడమే బెటర్ అని హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెప్తున్నారు. ఎండల వల్ల బాడీకి చల్లదనం, హైడ్రేషన్ చాలా అవసరం. కోల్డ్ కాఫీ తాగడం వల్ల ఇన్స్టంట్‌గా ఎనర్జీ రావడంతో పాటు బాడీ కూల్ అవుతుంది. అయితే బయట దొరికే కోల్డ్ కాఫీలో షుగర్, కాలరీలు ఎక్కువ ఉంటాయి. అందుకే ఇంట్లోనే తక్కువ షుగర్‌తో చేసుకుని తాగడం మంచిది. అదే ఎండల్లో హాట్ కాఫీ ఎక్కువ తాగితే డీహైడ్రేషన్ ప్రాబ్లమ్స్ రావచ్చు.

Health· 19 May 2026

రోడ్లపై ఫుల్ డిమాండ్‌లో తాటిముంజలు!

రాష్ట్రంలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి, టెంపరేచర్స్ ఆల్రెడీ 44డిగ్రీలు దాటేసింది. మే 23 వరకు హీట్‌వేవ్స్ ఇంకా పెరుగుతాయని ఎక్స్పర్ట్ అలర్ట్ చేశారు. afternoon అవసరమైతే తప్ప బయటకు రావద్దని చెబుతున్నారు. ఈ ఎండల నుండి రిలీఫ్ కోసం పబ్లిక్ coconut water, తాటిముంజలు, sugarcane జ్యూస్ లాంటి నేచురల్ డ్రింక్స్‌ను తెగ కొనేస్తున్నారు. దీంతో రోడ్ల పక్కన ఉండే చిన్న వ్యాపారులకు మంచి బిజినెస్ జరుగుతోంది.

Health· 9 May 2026

గోరు చిక్కుడు కాయలు ఎందుకు తినాలో తెలుసా?

గోరు చిక్కుడు కాయల్లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మాంసాహారం తిననివారికి ఇవి అద్భుతమైన ప్రోటీన్లనిస్తాయి. వీటిల్లో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను గట్టిగామార్చి ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. వీటిలొ ఉండే విటమిన్ఏ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది. అలాగే ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువ. జీర్ణక్రియకు బాగా హెల్ప్ అవుతుంది.

Health· 8 May 2026

తాటి ముంజెలులో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఎన్నో !!

తాటి ముంజెలు లో Ice apples) హెల్త్ బెనిఫిట్స్ చాలా ఉన్నాయి. వేసవి కాలంలో వాటిని తింటే ఒంట్లే వేడి తగ్గుతుంది. జీర్ణ శక్తి బలపడుతుంది. తాటి ముంజెల నీటిలో పుష్కలమైన ఎలక్ట్రో లైట్స్ ఉంటాయి. ప్రొటీన్, ఫైబర్, అన్ని ఉంటాయి. లేత తాటి ముంజెలను తొక్కతో తింటే ఫైబర్ బాగా ఉంటుంది. ముదిరిపోయినవైతే తొక్క తీసి తినాలి. అసిడిటీ, మలబద్ధకం ఉన్నవారికి ఇది బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే వీటిని మూడు, నుంచి నాలుగు వరకూ తింటే పర్లేదు. అంతకు మించి తింటే కడుపునొప్పి, అజీర్తి వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది.

Health· 8 May 2026

సముద్రం మధ్యలో హంటా వైరస్ కలకలం..ఆ క్రూయిజ్ లు ఇద్దరు ఇండియన్స్

అర్జెంటీనా నుంచి బయలుదేరిన MV హోండియస్ అనే క్రూయిజ్ షిప్ లో హంటా వైరస్ కలకలం రేపుతోంది. ఇప్పటివరకు 8 మందికి ఈ వైరస్ సోకగా, అందులో ముగ్గురు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఇది ఎలుకల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. అయితే, ఈసారి 'ఆండీస్ వైరస్' రకం వల్ల మనుషుల నుంచి మనుషులకు కూడా సోకే అవకాశం ఉందని WHO ఆందోళనగా ఉంది. ఆ షిప్ లో 149 మంది ప్రయాణికులుంటే అందులో ఇద్దరు భారతీయులు కూడా ఉన్నారు. ఈ షిప్ అట్లాంటిక్ మహాసముద్రంలో ఉంది. ప్రపంచదేశాలకు ముప్పు అంతగా లేకపోయినా అందరూ జాగ్రత్తగా ఉండాలని డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ హెచ్చరించింది.

▶

Health· 7 May 2026

ఫ్రిజ్‌లో ఇవి అస్సలు పెట్టకండి!

ఫుడ్ ఫ్రెష్‌గా ఉంటుందని మనం దేన్నైనా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టేస్తాం, కానీ అలా పెట్టడం చాలా పెద్ద మిస్టేక్. ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, బంగాళాదుంపలు ఫ్రిజ్‌లో పెడితే వీటిపై భయంకరమైన Fungus వస్తుంది. ఇలాంటి ఫుడ్ తింటే తెలియకుండానే Food Poison అయ్యి హాస్పిటల్ పాలు కావాల్సి వస్తుంది. మనం చేసే ఈ చిన్న మిస్టేక్ మన హెల్త్‌ని దారుణంగా పాడు చేస్తుంది. అందుకే దేన్నైనా స్టోర్ చేసే ముందు చాలా Careful గా ఉండండి. ఇప్పటికైనా Alert గా ఉండండి.

Health· 2 May 2026

బిర్యానీ, పుచ్చకాయ తిని ముంబైలో నలుగురు మృతి!

ముంబైలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన నలుగురు వ్యక్తులు మృతి చెందడం సంచలనంగా మారింది. బిర్యానీ మరియు పుచ్చకాయ (Watermelon) తిన్న తర్వాత వారి ఆరోగ్యం క్షీణించిందని సమాచారం. బాధితుల కిడ్నీలు దారుణంగా దెబ్బతిన్నట్లు డాక్టర్లు గుర్తించారు. ఆహారంలో విషపూరిత కెమికల్స్ ఉన్నాయా అనే కోణంలో పోలీసులు Investigation చేస్తున్నారు. సమ్మర్‌లో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Health· 2 May 2026

పిల్లల చేతికి ఫోన్ ఇస్తున్నారా? AIIMS షాకింగ్ రిపోర్ట్..

పిల్లలు ఏడుస్తున్నారని ఫోన్ ఇస్తున్నారా? అయితే తస్మాత్ జాగ్రత్త! ఏడాది లోపు పిల్లలకు స్క్రీన్ టైమ్ పెరిగితే, 3 ఏళ్లు వచ్చేసరికి ఆటిజం లక్షణాలు వచ్చే ఛాన్స్ ఉందని ఢిల్లీ AIIMS అధ్యయనంలో తేలింది. చిన్న వయసులో పిల్లలకు కావాల్సింది బొమ్మలు, ఆరు బయట ఆటపాటలు, అమ్మమ్మలు చెప్పే కథలే కానీమమొబైల్ స్క్రీన్స్ కాదు. ఫోన్లకు అలవాటు పడితే వారి మెదడు ఎదుగుదల దెబ్బతింటుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇక మీ బిడ్డల భవిష్యత్ మీ చేతిలోనే ఉంది. ఏమంటారో కామెంట్ చేయండి

Health· 2 May 2026

జెన్-జీ వర్సెస్ మిలీనియల్స్: ఎవరు హెల్దీ ?

ప్రముఖ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ సంస్థ 'సిగ్నా' నిర్వహించిన గ్లోబల్ వెల్‌బీయింగ్ సర్వేలో జెన్-జీ (1997-2012) ఆరోగ్యంపై సంచలన విషయాలు బయటపడ్డాయి. మిలీనియల్స్ (1981-1996) కంటే జెన్-జీ లోనే ఎక్కువ మందికి హెల్త్ మీద అవేర్ నెస్ ఉంది. జిమ్ డైట్లు, ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ వాడడంలో వారే ముందున్నారు. కానీ రియల్ లైఫ్ లో ఆరోగ్యం విషయానికొస్తే జెన్ జీతో పోల్చి చూస్తే ఆ వయసులో మిలీనియల్స్ హెల్దీగా ఉండేవారు. జెన్ జీలో 91% మంది తీవ్రమైన పని ఒత్తిడి (Stress) ఎదుర్కోవడం వారి హెల్త్ ని దెబ్బ తీస్తోంది. కేవలం రీల్స్ కోసమే కాకుండా, రియల్ లైఫ్ హెల్త్ కోసం ఈ జనరేషన్ జాగ్రత్తలు పడాలి. మరి

Health· 1 May 2026

వాటర్ మిలన్ సీడ్స్ రోజూ తింటే ?

పుచ్చకాయ గింజలు ( వాటర్ మిలన్ సీడ్స్) లో మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ తో కూడిన పోషకాహారం. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడమే కాక, ఇమ్యూనిటీని పెంచి, ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి. ఇవి షుగర్ లెవెల్స్ ను కూడా బాగా కంట్రోల్ చేస్తాయి. పుచ్చ గింజలను ఓ గుప్పెడు రోజూ కాస్త పెనంపై వేయించుకుని తింటేమంచిది. దీనివల్ల మెగ్నీషియం దొరుకుతుంది. కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి. రాత్రిపూట కాలి పిక్కలు పట్టుకు పోయే వారు రోజూ ఇవి తింటే ఫలితం ఉంటుంది.

Health· 1 May 2026

స్వీట్ కార్న్ తింటే ఏం జరుగుతుంది?

కిడ్నీ సమస్యలున్న వారు తరచుగా స్వీట్ కార్న్ తింటే మంచిది. దీనిలో ఉండే ఫెరులిక్ యాసిడ్ లాంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కణాల నష్టాన్ని నివారించి కిడ్నీ డ్యామేజ్ తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల కిడ్నీ పనితీరు మెరుగుపడి, కిడ్నీ డ్యామేజ్ అవకుండా ఉంటుంది. స్వీట్ కార్న్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి షుగర్ లెవెల్స్ కూడా తగ్గుతాయి. దీంతో కిడ్నీలపై పడే భారం తగ్గుతుంది.

Health· 30 Apr 2026

వర్కవుట్ చేసేవాళ్ళు ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?

చాలామందికి Exercise చేయడం మీద ఉన్న consetration, అది కంప్లీట్ అయ్యాక తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలపై ఇంట్రెస్ట్ చూపించరు. Exercise తర్వాత బాడీని సరిగ్గా కూల్ డౌన్ చేయకపోతే మజిల్ పెయిన్, injure అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది. అందుకే వర్కవుట్ అయ్యాక వెంటనే రిలాక్స్ అవ్వకుండా కాసేపు నడవాలి, బాడీకి తగినంత వాటర్ తాగాలి. అలాగే ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఫుడ్ తీసుకోవాలి. చెమట పట్టిన క్లాత్స్ వెంటనే చేంజ్ చేసి స్నానం చేయాలి, అలాగే నైట్ 6 to 7hours ప్రశాంతంగా నిద్ర పోవాలి. ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

Health· 30 Apr 2026

గుండె పోటుకు ఆరేళ్ళ పాప బలి!

గుండె పోటుకు వయసుతో సంబంధం లేదని మరొక సారి నిరూపితం అయ్యింది. AP లోని అనంతపురం జిల్లాలో నైనీక అనే 6 ఏళ్ల పాప ఆడుకుంటూ కింద పడిపోయింది. తల్లిదండ్రులు ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లారు. పాప చనిపోయిందని కన్ఫార్మ్ చేసిన డాక్టర్లు, పాప మరణానికి హార్ట్ అటాక్ కారణం అని ధృవీకరించారు. ఈ ఘటన ఇప్పుడు సంచలనం రేపుతోంది.

▶

Health· 29 Apr 2026

వాటర్ ట్యాంక్‌ను స్విమ్మింగ్ పూల్‌గా మార్చారు!

ముజఫర్‌నగర్‌లో ఇద్దరు వ్యక్తులు 200 అడుగుల ఎత్తులో ఉన్న డ్రింకింగ్ వాటర్ ట్యాంకుపైకి ఎక్కి అందులో స్నానం చేశారు. దీనికి సంబంధించిన వీడియో వైరల్ (Viral) అవుతోంది. విలేజ్ మొత్తం తాగే వాటర్ ని ఇలా Pollute చేయడం వల్ల పబ్లిక్ హెల్త్ డ్యామేజ్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది. ఈ వైరల్ వీడియో చూసిన పబ్లిక్ వెంటనే ఈ ఆకతాయిలపై కఠిన చర్యలు తీసుకోవాలని డిమాండ్ చేస్తున్నారు.

Health· 28 Apr 2026

Overthinking వల్ల బీపీ పెరుగుతుందా?

Overthinking అండ్ మెంటల్ స్ట్రెస్ వల్ల బాడి లో కొన్ని హార్మోన్లు రిలీస్ అయి హార్ట్ స్పీడ్ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల Blood Pressure పెరిగే అవకాశం ఉందని డాక్టర్స్ వార్నింగ్ ఇస్తున్నారు. Overthinking ఇలాగే ఎప్పుడు కంటిన్యూ ఔతే హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్ రావొచ్చు. కాబట్టి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి డైలీ 30 మినేట్స్ ఎక్సర్‌సైజ్, గుడ్ స్లీప్ అండ్ పాజిటివ్ థింకింగ్ అలవాటు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Health· 28 Apr 2026

జేబులో ఉల్లిపాయ పెట్టుకుంటే వడదెబ్బ తగలదా?

సమ్మర్ లో వడదెబ్బ తగలకుండా జేబులో ఉల్లిపాయ పెట్టుకోవాలని కేంద్ర మంత్రి జ్యోతిరాదిత్య సింధియా ఇచ్చిన సలహా ఇప్పుడు వైరల్ అవుతోంది. అయితే దీనికి ఎలాంటి Scientific Evidence లేవని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయను ఫుడ్ లో తీసుకుంటే బాడి కూల్ ఔతుంది కానీ, ఓన్లీ జేబులో పెట్టుకుంటే ఎండ నుంచి protection ఉండదు. ఎండలో వెళ్లేటప్పుడు వాటర్ ఎక్కువగా తాగడం, కాటన్ క్లాత్స్ వేసుకోవడం వంటి జాగ్రత్తలే మంచిదని experts చెపుతున్నరు.