Infotainment

మానసిక ఒత్తిడికి చెక్: సెన్సరీ బేస్‌లైన్ రీసెట్
Infotainment· 21 Jul 2026

మానసిక ఒత్తిడికి చెక్: సెన్సరీ బేస్‌లైన్ రీసెట్

రోజంతా ఫోన్ స్క్రీన్ చూడటం, వర్క్ స్ట్రెస్ వల్ల వచ్చే మెంటల్ స్ట్రెస్‌ని తగ్గించడానికి 'సెన్సరీ బేస్‌లైన్ రీసెట్' హెల్ప్ అవుతుందని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు. అంటే కళ్లు, చెవులకు బయట ప్రపంచం నుంచి విశ్రాంతి , మైండ్‌ను ప్రశాంతంగా ఉంచడం. గట్టి శబ్దాలు, రోజంతా ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు వాడటం వల్ల వచ్చే స్ట్రెస్‌ను తగ్గించి, బ్రెయిన్‌ను ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. రోజుకి 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఫోన్, టీవీ దూరంగా పెట్టాలి. తక్కువ లైటింగ్‌లో కళ్లు మూసుకుని సైలెంట్‌గా కూర్చోవడం, పచ్చటి గడ్డిపై నడవడం, లాంగ్ బ్రీత్ తీసుకోవడం చేస్తే మైండ్ రీసెట్ అవుతుంది.

ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్: 'ప్రాంప్టింగ్' నేర్చుకుంటేనే భవిష్యత్తు!
Infotainment· 16 Jun 2026

ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్: 'ప్రాంప్టింగ్' నేర్చుకుంటేనే భవిష్యత్తు!

నేటి డిజిటల్ యుగంలో కేవలం సాంప్రదాయ స్కిల్స్ మాత్రమే సరిపోవని, ఏఐ వాడకంపై పట్టు సాధించడమే అత్యంత కీలకమని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. చాట్‌జిపిటి, జెమిని వంటి ప్లాట్‌ఫామ్స్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి 'ప్రాంప్టింగ్' సరికొత్త ఆర్ట్‌గా మారుతోంది. భవిష్యత్తులో ఉద్యోగాల్లో రాణించాలన్నా, కెరీర్‌లో దూసుకుపోవాలన్నా ఏఐతో స్మార్ట్‌గా పని చేయించుకునే నైపుణ్యం తప్పనిసరి. ఏఐని ఒక అసిస్టెంట్‌లా వాడుకుంటూ, మన ఆలోచనలకు తగినట్లుగా సరైన ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.