Health

Health· 18 Apr 2026

చిన్నారి పునర్వికకు 16 కోట్ల ఇంజెక్షన్ !!

అరుదైన స్పైనల్ మస్కులర్ అట్రోఫీ Type-1 వ్యాధితో బాధపడుతున్న కర్నూలుకు చెందిన చిన్నారి పునర్వికకు రూ.16 కోట్ల విలువైన ఇంజెక్క్షన్ ఇచ్చారు. దాతలు రూ.10 కోట్లు సేకరించగా, మిగిలిన రూ.6 కోట్లను మంత్రి నారా లోకేశ్ సమకూర్చారు. విదేశాల నుండి ఈ మందును తెప్పించి, హైదరాబాద్‌లోని Rainbow Hospitalలో పాపకు చికిత్స అందించారు. తన బిడ్డ ప్రాణాలను కాపాడినందుకు తల్లిదండ్రులు మంత్రికి స్పెషల్ థాంక్స్ తెలిపారు.

Health· 16 Apr 2026

మెడ నొప్పి మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుందా?

ప్రెసెంట్ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల మెడ నొప్పి కామన్ అయింది. మెడలోని నరాలపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల రెగ్యులర్ గా తలనొప్పి లేదా తల తిరగడం వంటివి జరుగుతాయి. అయితే, మెడ నొప్పి వల్ల నేరుగా మెదడు దెబ్బతినదు. కానీ దీనిని నెగ్లెక్ట్ చేస్తే Migraine లేదా నరాల సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ తేలికపాటి మెడ వ్యాయామాలు చేయాలి, విటమిన్ D, B12 లెవల్స్ చెక్ చేసుకోవడం, స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రాబ్లం ని తగ్గించుకోవచ్చు.

▶

Health· 15 Apr 2026

సమ్మర్ లో కూల్ డ్రింక్స్‌కు దూరంగా ఉండండి!

ఈ ఇయర్ ఎండలు చాలా ముదిరిపోతున్నాయని. దీనిపై డాక్టర్ విక్రాంత్ సింగ్ ఠాకూర్ కొన్ని టిప్స్ చెప్పారు. ఎండ దెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే బయట దొరికే కూల్ డ్రింక్స్ తాగి హెల్త్ పాడుచేసుకోవద్దు. వాటికి బదులుగా మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం వంటి నాచురల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగాలి. మీ బాడీని Hydrated గా ఉంచుకుంటేనే ఈ సమ్మర్ లో సేఫ్ గా ఉండగలరని ఆయన సూచించారు.

Health· 15 Apr 2026

B 12 లోపిస్తే ఇవి తినండి!

వెజిటేరియన్స్ అయితే... *రోజూ ఒక గ్లాసు పాలు, పెరుగు లేదా పనీర్ *ప్రతిరోజూ ఒక ఉడికించిన గుడ్డు * విటమిన్లు కలిపిన ఓట్స్ లేదా కార్న్ ఫ్లేక్స్ వంటి 'Fortified Foods' బెటర్.. *నాన్ వెజిటేరియన్స్ కి సాల్మన్, ట్యూనా వంటివి చేపలు మేలు . వాటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో పాటు B12 పుష్కలంగా ఉంటుంది. *లీన్ మీట్ మరియు చికెన్ తీసుకోండి * షిటాకే (SHIITAKE) పుట్టగొడుగులలో కొంత మేర B12 దొరుకుతుంది.

Health· 15 Apr 2026

విటమిన్ బీ 12 లోపిస్తే జరిగేది ఇదే !!

' ఎక్కువ అలసిపోవడం, బాగా నీరసంగా ఉండటం.. *నాడులు దెబ్బతినడం వల్ల చేతులు మరియు కాళ్ళలో సూదులతో గుచ్చినట్లు లేదా తిమ్మిర్లుగా అనిపిస్తుంది. *విషయాలను మర్చిపోవడం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం మరియు గందరగోళంగా అనిపించడం. *నాలుక ఎర్రగా మారడం లేదా నోటిలో తరచూ పుండ్లు కావడం. *కొద్ది దూరం నడిచినా ఆయాసం రావడం లేదా గుండె దడ రావడం. *చర్మం పసుపు రంగులోకి లేదా పాలిపోయినట్లు కనిపించడం

Health· 15 Apr 2026

ఉదయం గోరువెచ్చని నీరు మ్యాజిక్!

మార్నింగ్ నిద్రలేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల బాడీలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు వెళ్ళిపోతాయి మరియు మెటబాలిసం పెరిగి ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు. ఇది బ్లడ్ సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరిచి స్కిన్‌ను గ్లో అయ్యేలా చేస్తుంది, అలాగే హెయిర్‌ను కూడా హెల్దీగా ఉంచుతుంది. Digestion సిస్టమ్ మెరుగ్గా పనిచేయడమే కాకుండా, గొంతు నొప్పి నుండి రిలీఫ్ ఇస్తూ మిమ్మల్ని రోజంతా Activeగా ఉంచుతుంది.

Health· 14 Apr 2026

ఫ్రూట్స్, వెజిటబుల్స్‌ వాటర్ తో కడుగుతున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే!

మార్కెట్ నుండి తెచ్చే ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటబుల్స్‌పై హానికరమైన Pesticides (పురుగుమందులు) వాడే ఛాన్స్ ఉంది. కాబట్టి వీటిని జస్ట్ వాటర్ తో కడిగితే ఆ కెమికల్స్ పోవు. ఒక గిన్నెలో గోరువెచ్చని నీళ్ళు పోసి కొంచెం సాల్ట్ లేదా Baking Soda వేసి 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. దీనివల్ల బాడీకి హాని చేసే Toxins క్లీన్ అయిపోతాయి. హెల్తీగా ఉండాలంటే ఈ సింపుల్ క్లీనింగ్ రొటీన్ ని తప్పకుండా ఫాలో అవ్వండి.

Health· 14 Apr 2026

ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మీ జుట్టు హెల్తీ గా మారుతుంది!

జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోవడాన్ని Split Ends అంటారు. ఎక్కువ హీట్ స్టైలింగ్ ప్రోడక్ట్స్, హెయిర్ కలర్స్ వాడటం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్ అవుతుంది. దీనికి బెస్ట్ సొల్యూషన్. షాంపూ తర్వాత Conditioner వాడటం అండ్ టూ వీక్స్ కి ఒకసారి న్యాచురల్ హెయిర్ మాస్క్ వేయడం, ఎవ్రి 2 మంత్స్ కి ఒకసారి హెయిర్ చివర్లను ట్రిమ్ చేయండి. తడి జుట్టును గట్టిగా రుద్దకుండా మెల్లగా ఆరబెట్టాలి. ప్రోటీన్ ఫుడ్, ఎక్కువ వాటర్ తీసుకుంటే మీ జుట్టు Healthyగా మారుతుంది.

Health· 14 Apr 2026

మండిపోతున్న ఎండలు.. నిజామాబాద్ టాప్!

తెలంగాణలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి! ఈరోజు నిజామాబాద్‌లో అత్యధికంగా 42.4°C టెంపరేచర్ నమోదైంది. సాధారణం కంటే 3 డిగ్రీలు ఎక్కువగా ఉండటంతో ప్రజలు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. ఎండ తీవ్రత వల్ల బాడీ Dehydrate అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది, కాబట్టి క్కువ వాటర్ తాగుతూ, బాడీని Hydrated గా ఉంచుకోండి. అవసరమైతే తప్ప మధ్యాహ్నం బయటకు రావొద్దని అధికారులు సూచిస్తున్నారు.

Health· 14 Apr 2026

ఈ పండ్లతో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ తెలుసా?

మనం కాంపౌండ్ వాల్ కు బదులు కంచెలా వేసుకునే నాగజెముడు మొక్కలలో ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. దీని పళ్లు మంచి ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్. సీ విటమిన్ ఎక్కువ ఉండటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు రావు. షుగర్ లెవెల్స్ బాగా తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఫైబర్ ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుంది. మన బాడీలో వాపు తగ్గిస్తుంది. మంచి స్కిన్ టోనర్ కూడా. ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి కదాని తెగ తినేయకండి.. మితంగానే తినాలి. కొందరికి ఈ పండు పడక పోవచ్చు కూడా..

Health· 14 Apr 2026

మీరు నైట్ డ్యూటీ చేస్తున్నారా ? బీ కేర్ ఫుల్

పగలు పని చేయాలి. రాత్రి నిద్రపోవాలి. మన బయలాజికల్ క్లాక్ అప్పుడే సరిగ్గా పని చేస్తుంది. కానీ సాఫ్ట్ వేర్ రంగం విస్తరించాక యూత్ కి నైట్ డ్యూటీలు ఎక్కువైపోయాయి. అలాంటి వారందరూ ఆరోగ్యంపై కచ్చితంగా దృష్టి పెట్టాలి. ఏళ్ల తరబడి నైట్ డ్యూటీలు చేయడం వల్ల 77శాతం మందిలో షుగర్, గుండె జబ్బుల బారిన పడే ముప్పు ఉందని హైదరాబాద్ గాంధీ ఆస్పత్రి తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. రాత్రి నిద్ర లేకపోతే హార్మోన్ల వ్యవస్థ ఛిన్నాభిన్నమై వారిలో మానసిక సమస్యలు కూడా రావొచ్చు. పగలు నిద్రపోవడం వల్ల సూర్యరశ్మి సోకక డీ విటమిన్ లోపాలు ఎదుర్కొంటున్నారు. నైట్ షిఫ్ట్ కంపల్సరీగా చేయాల్సిన వాళ్లు ముందుగా వైద్యుల్ని సంప్రదించి వారి సూచనల మేరకు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని అధ్యయనం వెల్లడించింది.

Health· 14 Apr 2026

ఎర్లీ మార్నింగ్ ఎనర్జీ బూస్టర్ ..

ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా చేసుకునే ఈ నేచురల్ డ్రింక్ చాలా రుచికంగా ఉంటుంది దానితో పాటు ఆరోగ్యానికి బిగ్ బూస్ట్... తయారీ విధానం : 2–3 ఉసిరికాయలు (గింజలు తీసేయాలి), చిన్న అల్లం ముక్కతో కలిసి కొద్దిగా నీరు వేసి మిక్సీలో వేసి గ్రైండ్ చేయాలి. ఆ మిశ్రమాన్ని వడగట్టి, ఒక గ్లాసు నీరు కలిపి, తగినంత ప్యూర్ తేనె వేసి బాగా కలిపి తాగాలి. మీకు ఐస్ ముక్కలు లభ్యమైతే అవి రెండుమూడు వేసుకోండి.

Health· 13 Apr 2026

డార్క్ సర్కిల్స్ పోవాలంటే? ఈ 5 అలవాట్లు మార్చుకోండి!

కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గాలంటే క్రీములతో పాట లైఫ్ స్టైల్ మారాలి. రోజూ 8 గంటల నిద్ర, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తగినంత నీరు, కొబ్బరినీళ్లు, నిమ్మరసం, మజ్జిగ తాగుతూ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. ఫోన్ స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించి కళ్లకు రెస్ట్ ఇవ్వాలి. ముఖ్యంగా మందు, సిగరేట్ లాంటి బాడ్ హాబిట్స్ స్కిన్ ని కరాబ్ చేస్తాయి, కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడే మంచి రిసల్ట్స్ కనిపిస్తాయి.

Health· 13 Apr 2026

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి!

weight తగ్గడం కోసం ఫుడ్ ఆపేస్తే మీ హెల్త్ కి మంచిది కాదు, దీనివల్ల నీరసం వస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు పూర్తిగా మానేయకుండా, ఓట్స్ వంటి హెల్తీ ఫుడ్ తినాలి. ఓన్లీ ఎక్సర్సైస్ మాత్రమే సరిపోదు, సరైన నిద్ర, న్యూట్రీషన్ చాలా అవసరం. అన్ని ఫాట్స్ చెడ్డవి కావు, సీడ్స్ లో ఉండే గుడ్ ఫాట్స్ బాడి కి అవసరం. షార్ట్‌కట్స్ నమ్మకుండా, Healthy Lifestyle ఫాలో అవ్వడమే weight తగ్గడానికి కరెక్ట్ ప్రొసీజర్.

Health· 12 Apr 2026

ఎండకాలంలో ఏ నీళ్లు తాగాలి? చల్లటివా.. వేడివా?

వేసవిలో చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇచ్చినా, ఆరోగ్యానికి సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీరే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫ్రిజ్‌లోని చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదించి, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అదే సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీరైతే రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోజుకు కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగుతూ, అదనంగా కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు కూడా తీసుకుంటే శరీరం తాజాగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health· 11 Apr 2026

సమ్మర్ లో స్కిన్ కేర్ కోసం ఈ ఫుడ్ తినండి!

సమ్మర్ లో సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో స్కిన్ టాన్ అవ్వడం కమిలిపోవడం సాధారణ సమస్యగా మారింది. UV కిరణాల వల్ల కలిగే స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ మనం తినే ఆహారంతో అరికట్టవచ్చు. దానిమ్మ, జామ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఎండదెబ్బ నుండి రక్షించి, మృదువుగా ఉంచుతాయి. బంగాళాదుంపలు కూడా వాపును తగ్గించి ఇన్స్టంట్ గ్లో ఇస్తాయి. అయితే, ఆహారంతో పాటు బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ వాడటం, జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

Health· 9 Apr 2026

రాత్రి నిద్ర రావడం లేదా? ఈ చిట్కాలతో హాయిగా నిద్రపోండి!

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో రాత్రి నిద్ర రాకపోవడం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, నిద్రకు గంట ముందే మొబైల్, టీవీలకు దూరంగా ఉండటం అలవాటు చేసుకోవాలి. రాత్రిపూట తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి, కెఫిన్ పదార్థాలకు బదులు గోరువెచ్చని పాలు తాగడం మంచిది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి నాణ్యమైన నిద్ర పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Health· 9 Apr 2026

ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ తింటున్నారా? జాగ్రత్త!

సమ్మర్ లో బాడీని హైడ్రేట్‌గా ఉంచేఉంచుతుందని పుచ్చకాయను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. దీనిలో న్యాచురల్ షుగర్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకని ఇది ఖాళీ కడుపుతో తింటే షుగర్ లెవెల్స్ త్వరగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది diabetes ఉన్నవారికి ప్రమాదకరం. అలాగే, అధిక నీటి శాతం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం టైమ్ లో స్నాక్‌ లాగా మితంగా తీసుకోవడమే ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.